Ваше рабочее место с ПК

31 июл. 2018 г.

 

предлагаю посмотреть на компьютерные приколы из России.
1Русские
 компьютерные приколы (50 фото)
2Русские компьютерные приколы (50 фото)
3Русские компьютерные приколы (50 фото)
4Русские компьютерные приколы (50 фото)
5Русские компьютерные приколы (50 фото)

 


6Русские компьютерные приколы (50 фото)
7Русские компьютерные приколы (50 фото)
8Русские компьютерные приколы (50 фото)
9Русские компьютерные приколы (50 фото)
10Русские компьютерные приколы (50 фото)
11Русские компьютерные приколы (50 фото)
12Русские компьютерные приколы (50 фото)
13Русские компьютерные приколы (50 фото)
14Русские компьютерные приколы (50
 фото)
15Русские компьютерные приколы
 (50 фото)
16Русские компьютерные приколы (50 фото)
17Русские компьютерные приколы (50 фото)
18Русские компьютерные приколы (50 фото)
19Русские компьютерные приколы (50 фото)
20Русские компьютерные приколы (50 фото)
21Русские компьютерные приколы (50 фото)
22Русские компьютерные приколы (50 фото)
23Русские компьютерные приколы (50 фото)
24Русские компьютерные приколы (50 фото)
25Русские компьютерные приколы (50 фото)

 


26Русские компьютерные приколы (50 фото)
27Русские компьютерные приколы (50 фото)
28Русские компьютерные приколы (50 фото)
29Русские компьютерные приколы (50 фото)
30Русские компьютерные приколы
 (50 фото)
31Русские компьютерные приколы (50 фото)
32Русские компьютерные приколы (50 фото)
33Русские компьютерные приколы (50 фото)
34Русские компьютерные приколы (50 фото)
35Русские компьютерные приколы (50 фото)
36Русские компьютерные приколы (50 фото)
37Русские компьютерные приколы (50 фото)
38Русские компьютерные приколы (50 фото)
39Русские компьютерные приколы (50 фото)
40Русские компьютерные приколы (50 фото)
41Русские компьютерные приколы (50 фото)
42Русские компьютерные приколы (50 фото)
43Русские компьютерные приколы (50 фото)
44Русские компьютерные приколы (50 фото)
45Русские компьютерные приколы (50 фото)
46Русские компьютерные приколы (50 фото)
47Русские компьютерные приколы (50 фото)
48Русские компьютерные приколы (50 фото)

4 мар. 2016 г.

ТОП-6 способов оттащить мужа от компьютера

 Вы уже и в доме убрали, и ужин приготовили, и сериал посмотрели. А ваш благоверный все сидит за компьютером и, похоже, не собирается от него отходить. Что делать, чтобы оторвать его от монитора?

 Высокие технологии – это, конечно, отлично, вы и сама не прочь посидеть полчасика в чате. Но видеть, как ваш муж прирастает корнями к компьютеру – это уж слишком! Он до того серьезно подсел на компьютерные игрушки, социальные сети и новостные порталы, что скоро вам придется показывать детям его фото каждый вечер – чтобы не забыли, как выглядит папа. А заодно заказывать через агентство себе мастера на все руки – чтобы и кран починил, и мусор вынес, и в постели… гм… нет, на это вы еще не готовы!

 Если вы полны решимости вернуть мужа в семью, предлагаем несколько способов, как это можно сделать. Конечно, ни один из них не гарантирует стопроцентного результата, но делать-то что-то надо!

 Способ 1

Простой разговор
Поговорите с мужем о том, что вам его не хватает. Можете составить своеобразную статистику: сколько времени в сутки он посвящает семье, а сколько – компьютеру. Увидев цифры, он наверняка впечатлится. И, может быть, пересмотрит свое поведение.

 Способ 2

Разговор с ультиматумом
Поставите мужу условие: или семья, или проклятые танчики. Объясните, что вы устали жить как бы с мужем, а фактически – без оного. Поставьте определенные сроки, например, если ничего не изменится в течение месяца, то вы начнете применять суровые меры вроде переезда к маме или обзаведения любовником. Минус этого метода в том, что если муж не изменится, вам таки придется выполнять свой ультиматум. Вы к этому готовы?

 Способ 3

Соблазнение со смыслом
Казалось бы  секс – идеальное средство отвлечь любимого от всего на свете, даже от получения Нобелевской премии. Однако на деле этот способ может сработать раз-два. Или вообще ни разу. Если благоверный получает массу удовольствия от времяпрепровождения с компьютером, он может и вовсе не испытывать потребности в сексе. Увы.

 Способ 4

Имитация общности интересов
Подойдите к нему. Поинтересуйтесь, чем он занимается, и попросите объяснить, как это работает и каковы правила игры. Возможно, муж доходчиво расскажет вам, приятно удивленный вашим вниманием к его интересам. Может быть, он так обрадуется этому неслыханному делу – вашей заинтересованности, – что захочет поделиться с вами чем-то еще, помимо правил компьютерной стрелялки. Например, тем, как у него прошел день и почему ему так важно расслабиться. Вот тут-то вы и можете предложить ему альтернативный вариант расслабления, а именно – способ номер 3.

 Способ 5

Полный игнор
Он не выполняет своих обязанностей по дому, забросил друзей и хозяйство? Попробуйте ответить ему тем же. Не готовьте еду. Не убирайте. Не утюжьте его сорочки. Если обычно он внимателен к таким мелочам, рано или поздно у него возникнет вопрос: «Милая, а что происходит?» В этот момент, оторвавшись от рукоделия, чтения (или чем еще вы заполняете свое свободное время), вы произнесете сакраментальную фразу: «Я занимаюсь своими делами. Так же, как и ты». Если у него есть зачатки логического мышления, он сложит два и два и поймет, что ему пора меняться. Во имя желудка.

 Способ 6

Инъекция адреналина
Задумывались ли вы, что ваш благоверный находит в этих стрелялках, догонялках и прочих компьютерных игрушках? Возможно, он считает свою жизнь слишком скучной, а потребность выплеснуть избыток энергии существует? Предложите ему альтернативный способ обеспечить приток адреналина в кровь. В зависимости от его интересов, это может быть поход на байдарках, просмотр свежего фильма  , секс на пляже и так далее. Вполне вероятно, что ему понравится ваше предложение!

по материалам : dom.goodhouse.com 

4 мар. 2015 г.

Правильно организованное рабочее место, правильная поза при работе позволят минимизировать вредное воздействие компьютера на здоровье. 

Большинство пользователей компьютеров уделяет мало внимания своему рабочему месту. Если появляются деньги, российский пользователь скорее купит современный процессор, чем новый стол или подставку для монитора. Часто рабочее место бывает неправильно организовано. Монитор установлен низко, неудачно относительно источников света, руки неудобно лежат на клавиатуре... В результате со временем пользователи начинают жаловаться на проблемы со здоровьем и повышенную утомляемость. Не экономьте на своем рабочем месте - это обернется экономией на своем здоровье.

Как уменьшить неприятные последствия долгой работы за компьютером?

Вы сидите за компьютером с хорошим монитором. Устанут ли ваши глаза? Важно расположение монитора относительно глаз, источников освещения, высота кресла.

  • Освещение при работе с компьютером должно быть не слишком ярким, но и не отсутствовать совсем, идеальный вариант - приглушенный рассеянный свет.
  • Поставьте стол так, чтобы окно не оказалось перед вами. Если это неизбежно, купите плотные шторы или жалюзи, которые отсекут свет. Если окно сбоку, решение то же - шторы, жалюзи. Можно купить козырек, одевающийся на монитор (такими козырьками комплектуют некоторые профессиональные мониторы, продают их и отдельно) или сделать его самому: возьмите картонную коробку, вырежьте из нее угол и оденьте на монитор. Козырек экранирует свет, контрастность изображения повышается, цветопередача становится более естественной, глаза устают меньше.
  • Экран монитора должен быть абсолютно чистым; если вы работаете в очках, они тоже должны быть абсолютно чистыми. Протирайте экран монитора (лучше специальными салфетками и/или жидкостью для протирки мониторов) минимум раз в неделю, следите за кристальной прозрачностью очков каждый день.
  • Располагайте монитор и клавиатуру на рабочем столе прямо, ни в коем случае не наискосок.
  • Центр экрана должен быть примерно на уровне ваших глаз или чуть ниже. Держите голову прямо, без наклона вперед. Периодически на несколько секунд закрывайте веки, дайте мышцам глаз отдохнуть и расслабиться. 
    Иногда встречаются рекомендации использовать специальные очки, фильтры. Они действительно способны поднять какой-то из показателей видеосистемы, но только в ущерб другому показателю. Да и резонно ли платить 200 у.е. за очки (хорошие меньше не стоят), вместо того, чтобы купить за те же деньги приличный монитор?
  • Экран монитора должен быть удален от глаз минимум на 50-60 сантиметров. Если на таком расстоянии вы плохо видите изображение, выберите для работы шрифт большего размера.
  • Если близорукость превышает 2-4 единицы, необходимо иметь две пары очков для работы "вблизи" и "для дали".

Уровень электромагнитного излучения сбоку и сзади монитора выше, чем спереди. Установите компьютер в углу комнаты или так, чтобы не работающие на нем не оказывались сбоку или сзади от монитора. Помните о находящихся в соседней комнате - стены и перегородки излучению не помеха.

Часто мониторы стоят слишком низко. Человек этого почти не замечает, но чтобы смотреть на монитор было удобно, приходится нагибать голову, чуть сползать на стуле. При этом напрягается шея, мозг хуже снабжается кровью, возникают головные боли, другие неприятные последствия. Если вы "сползаете" на стуле, то напрягается спина и, проводя в такой позе каждый день по несколько часов, человек потом чувствует самые разные недомогания. Отрегулируйте расположение монитора. Центр экрана должен быть примерно на уровне глаз или чуть ниже, чтобы вы удобно сидели на стуле, не нагибая голову, не скрючивая позвоночник.

Правильная поза оператора компьютера

Спина наклонена на несколько градусов назад. Такая поза позволяет разгрузить позвоночник, улучшить кровообращение в зоне между туловищем и бедрами, что особенно важно для мужчин в расцвете сил (см. разделы про простатит и геморрой). Руки свободно опущены на подлокотники кресла. Локти и запястья расслаблены. Кисти имеют общую ось с предплечьями: не сгибаются и не разгибаются. Работают только пальцы. Бедра находятся под прямым углом к туловищу, колени - под прямым углом к бедрам. Ноги твердо стоят на полу или на специальной подставке.

Приобретите удобное рабочее кресло, которое позволит без усилий сохранять правильную позу за компьютером. Желательно, чтобы можно было регулировать высоту сиденья и наклон спинки, перемещаться на роликах. Идеальная спинка кресла повторяет изгибы позвоночника и служит опорой для нижнего отдела спины. Сиденье слегка наклонено вперед, что несколько переносит давление с позвоночника на бедра и ноги. Край сиденья чуть загнут - это уменьшает давление на бедра. Кресло (стул) должно быть жесткое или полужесткое, это улучшит кровообращение в малом тазу.

Расположение других часто используемых вещей не должно заставлять долго находиться в искривленной позе, наклоняться в сторону, особенно для поднятия тяжелых предметов (при таком наклоне велика вероятность повредить межпозвонковый диск).

Если вы много работаете с клавиатурой, приобретите специальную подставку под запястья. Продаются клавиатуры, в которых панель разделена пополам с возможностью поворачивать половинки относительно друг друга и наклонять. Такая клавиатура дороже, к ней надо привыкнуть, но для тех, кто много печатает, она будет удачным приобретением.

Важный фактор эргономики - шум на рабочем месте. Системные блоки заметно шумят, а винчестеры, особенно старых моделей "подвывают". Если вы подолгу работаете с таким компьютером, это станет фактором повышенной утомляемости. Варианты решения проблемы:

  • купите специальный компьютерный стол, в котором системный блок убирается в ящик с дверкой
  • поставьте компьютер на пол (под стол)
  • изготовьте шумозащитный экран, отделяющий рабочее место от системного блока, положите под системный блок шумозащитную прокладку. 
    Не забудьте только обеспечить нормальную вентиляцию системного блока: должно быть достаточно свободного места перед вентиляционными отверстиями (это, как правило, маленькие дырочки или прорези на боковых стенках системного блока) и возле вентилятора (его отверстие обычно находится на задней стенке).

"Звуковое оформление" рабочего места важно для длительной эффективной работы. Исключите посторонний шум: выключите телевизор, отгородитесь от соседей... Большинство людей способны хорошо делать только одно дело, если мозг получает информацию из нескольких источников (например, компьютер + радио), утомляемость повышается. С другой стороны приятная музыка, специально подобранное звуковое оформление могут повысить эффективность работы. Если вы работаете в шумном офисе, попробуйте использовать наушники (большинство CD-дисководов позволяют легко их подключить) и слушайте записи музыки или звуков природы.

Улучшить условия труда за компьютером поможет насыщение воздуха отрицательными ионами с помощью ионизатора воздуха (иначе называемых "аэроионизаторы", "Люстры Чижевского"), которые сейчас научились даже встраивать в мышь.

Работая на компьютере, каждый час делайте десятиминутный перерыв, во время которого посмотрите вдаль, встаньте с кресла, сделайте комплекс упражнений или просто походите. Неплохо каждые два-три часа надевать дырчатые очки, которые снимают спазм глазных мышц.